Em 2 semanas é possível perder entre 1 kg e 5 kg, e essa perda de peso pode variar de acordo com o metabolismo da pessoa, do fato da alimentação ser realizada adequadamente e da prática de atividades físicas de forma regular. Além de tudo isso, seguindo as mesmas regras, quanto mais acima do peso ideal, mais rápido é o emagrecimento. Um dos erros comuns em consultório é achar que comer saudável...
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Por isso, se for tomar um suco, prefira um natural, feito diretamente da fruta, ou um bom copo de água. Sem dizer que ela é normalmente misturada com Iogurte e frutas, o que aumenta consideravelmente seu valor calórico. Uma tigela com 500 gramas de açaí com estes acompanhamentos mais comuns, ele pode chegar a até 1000 calorias. Sem dizer que o sorvete não é recomendado para pessoas que possuem um...