Grandes espaços de tempo sem comer só vão fazer com que você ataque as próximas refeições como um furacão. Por isso, separe seus alimentos com antecedência e tenha sempre o mercado em dia com lanchinhos e snacks saudáveis. Obviamente, quando abandonamos a prática, nosso corpo naturalmente volta ao que estava antes. Tudo isso prova que, ao contrário do que diz a crença popular, se alimentar bem...
