Em algumas situações, pode ser interessante fazer a suplementação; o consumo de whey protein, por exemplo, é recomendado para quem frequenta academia com o objetivo de ganho de massa. Como mencionamos, as proteínas de origem animal fazem parte da dieta para emagrecer. Ao longo do dia, lembre-se de consumir bastante água, pois ela ajuda no bom funcionamento do seu intestino, hidrata o corpo e ajuda...
