Inclusive, ioga e meditação são recomendadas para diminuir a compulsão alimentar e o desejo por doces. Então, o certo é comer uma grande quantidade de fibras, vitaminas, verduras, legumes e carnes vermelhas e brancas, assim como carboidratos, mas em quantidade certas e de preferência, prescritas por um profissional da saúde. Dietas restritivas são péssimas para quem quer emagrecer de verdade....
