Para emagrecer 1 kg de gordura por semana, isto é, 4 kg de pura gordura por mês, deve-se realizar algum exercício que queime, aproximadamente, 600 calorias por dia, 5 vezes por semana, além da musculação diária.Além disso, é importante notar que a gordura da barriga ou o peso em geral não são indicadores de problemas de saúde. Para emagrecer, é recomendado que algum plano de exercício físico...
