Por ter um sabor mais adocicado, pode ser interessante acrescentar a raiz em preparações doces. (+10 Benefícios)
Farmácias e lojas de produtos naturais são locais onde é quase certo encontrar maca, seja em pó ou em cápsulas. Água pura, sucos, vitaminas, saladas, pratos quentes e até café são exemplos de onde incluir a Maca Peruana em pó. Entretanto, é preciso saber o que avaliar para escolher o melhor tipo e não cair na armadilha de comprar algum suplemento misturado com outros alimentos que aumentam o tamanho dos seios Anotepad.com (Anotepad.com).
Quem Pode Consumir Maca Peruana? Um estudo piloto indicou melhora no desempenho de ciclistas em uma competição de 40 km, após o uso do extrato de Maca Peruana pelo período de 14 dias seguidos. Não há regra em como tomar Maca Peruana em pó, pois ela pode ser dissolvida nos líquidos em geral ou até mesmo misturada à comida. No entanto, como o Diário do Nordeste mostra a seguir, a partir de informações colhidas com nutricionistas, há diversos efeitos benéficos da maca peruana à saúde.
Benefícios Da Maca Peruana
Cheio de vitaminas, minerais e aminoácidos, esse alimento tuberculoso é ideal para homens e mulheres. Ela é conhecida por ser a que produz mais benefícios para as mulheres em menopausa. Nativo da região dos Andes, no Peru, a Maca Peruana é um tubérculo da família do nabo, repolho e agrião que possui importantes propriedades medicinais. Muita gente se pergunta se a maca peruana é afrodisíaca, afinal, o produto se popularizou no mundo devido ao seu poder de aumentar a libido e a fertilidade.
Benefícios De Consumir A Maca Peruana
A maca peruana ajuda a equilibrar os níveis de colesterol e, consequentemente, previne doenças do coração e da circulação. Uma boa dica é usar a maca para preparar chás, sucos e até temperar iogurtes. O aumento da próstata, também conhecido como hiperplasia prostática benigna , é comum em homens idosos. Por ser fonte de fibras alimentares, que prolongam a sensação de saciedade e ajudar o funcionamento do intestino, favorece a perda de peso. Além disso, o ômega 3 que contém ajuda a tratar focos de inflamação e melhora a circulação sanguínea. Isso se deve, de acordo com Ivelise Rodrigues, pelo auxílio no equilíbrio hormonal.
Pessoas que possuem doenças relacionadas aos hormônios ou problemas de saúde gastrointestinais devem consultar um médico antes de começar o uso a fim de não causar mais danos à saúde. Entretanto, Ivelise Rodrigues afirma que a melhora no bem-estar e na vitalidade conferidas pelo potencial nutricional aumentam o desempenho de pessoas em atividades físicas. Estudos indicam que ela tem poder de melhorar a saúde óssea, o que beneficia mulheres que atingiram a menopausa, pois são um grupo com tendência a desenvolver osteoporose.
Isso ocorre porque o tubérculo tem propriedades antioxidantes, como antocianinas, que conferem à raiz uma coloração escura. Por isso, é comum sentir ondas de calor, secura vaginal, alterações de humor, problemas de sono e irritabilidade.
Como A Maca Peruana Reage No Organismo? A maca peruana ajuda a combater os radicais livres, que podem danificar as células do corpo e causar câncer. Não existem comprovações científicas de que a Maca Peruana apresenta efeitos colaterais. Essas substâncias podem afastar a inflamação do corpo e ajudar na proteção contra o câncer, problemas cardíacos e outras doenças crônicas. Cheio de vitaminas, minerais e aminoácidos, esse alimento tuberculoso é ideal para homens e mulheres. Tem sido associado à redução da ansiedade e dos sintomas de depressão, particularmente em mulheres na menopausa.
Quer Garantir Os Benefícios E Ainda Economizar? Apesar de ter «Woman» no nome, a marca reforça que homens também podem usar o produto. Mulheres que estão entrando na menopausa, período em que a menstruação cessará permanentemente e com muitas alterações hormonais, podem sofrer com sintomas desagradáveis. [newline]Livre de glúten e lactose, ele é feito com Maca Peruana premium em pó e suas cápsulas são de gelatina vegetariana. A espécie ficou conhecida por oferecer diversos benefícios para a saúde, dentre eles, estimular a libido, servir como um energizante natural e contribuir para a melhora do quadro de disfunção erétil. Disponível em frascos com 120 cápsulas cada, a Maca Peruana da Unilife é um produto integralmente vegano. A versão em cápsulas pode ser uma vantagem para quem prefere este tipo de apresentação.
Vantagens Da Maca Peruana Amarela Em Cápsulas:
A parte usada é o tubérculo suculento com formato que lembra o nabo ou rabanete. Isso evita a liberação de grandes quantidades de insulina de uma só vez, o que poderia levar à resistência celular à substância, favorecendo o diabetes. Na pesquisa foram monitorados homens que tinham entre 24 e 44 anos por quatro meses. No Brasil, geralmente a sua farinha é consumida na forma de cápsulas pela sua praticidade. Já quanto à libido, existem várias pesquisas que indicam que com um uso contínuo ela pode melhorar o desejo sexual tanto de homens quanto de mulheres. De acordo com a população peruana que consome o vegetal e em estudos científicos, a Maca Peruana possui ação direta na produção de hormônios, auxilia inclusive na capacidade de memorização e aceleração do metabolismo. Porém, por precaução, é recomendado que mulheres grávidas e lactantes consumam somente sob prescrição e acompanhamento de um profissional da saúde, assim como crianças até 12 anos. A batata ou raiz de maca peruana é a parte mais consumida no Peru que utiliza na forma crua, cozida e desidratada.