Grande perigo de dietas restritivas é que ela causará a redução da massa muscular por falta de alimento (como a dieta da proteína). Entre os alimentos que fazem parte dessa alimentação estão peixes, azeite de oliva, oleaginosas, frutas, legumes, grãos integrais, leguminosas, vinho tinto, queijos e iogurtes. Conhecida por ser um dos padrões alimentares mais saudáveis do mundo, a dieta...