Além disso, basta meia hora de atividade para queimar em média 250 calorias a cerca de 20 km/h. As aulas proporcionam grande melhoria nos níveis de condicionamento e composição corporal. Outro ponto interessante é que não é necessário comer imediatamente depois do treino. No nosso box, os alunos saem da rotina com treinos diferentes todos os dias. Toda a musculatura da perna é ativada ao andar de...